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「変わりたい」と思っているのに、気づけば今日も一日が終わっていた。そんなふうに感じることはありませんか？ 仕事、家事、人間関係。毎日をこなすだけで精一杯だと、自分のための成長にまで手が回らないこともありますよね。 でも、安心してください。...

「今日も一日、特に何もできなかった気がする」——そんなふうに一日を終える夜は、誰にでもあります。そう感じるのは自然なことです。 結論からお伝えします。寝る前に「その日にあった良いこと」を3つ書き出すだけで、自分の一日の見え方は少しずつ変わっ...